I.総括分析編
　1.セルフヘルスケアコンセプト別市場全体俯瞰と今後の市場予測 3
　2.セルフヘルスケアカテゴリー別・使用目的別市場分析 5
　　 1）セルフヘルスケアカテゴリー別・使用目的別市場構成比 5
　　 2）セルフヘルスケアカテゴリー別・使用目的別市場予測（2024年→2030年） 6
　3.セルフヘルスケアコンセプト別市場規模推移 7
　4.セルフヘルスケアコンセプト別カテゴリー別の販売動向 8
　　 1）セルフヘルスケアコンセプト別カテゴリー別市場規模（2024年） 8
　　 2）セルフヘルスケアコンセプト別－一般用医薬品・医薬部外品の販売動向 9
　　 3）セルフヘルスケアコンセプト別－健康・機能食品の販売動向 10
　　 4）セルフヘルスケアコンセプト別－化粧品の販売動向 11
　　 5）セルフヘルスケアコンセプト別－生活用品の販売動向 12
　　 6）セルフヘルスケアコンセプト別－機器・その他用品の販売動向 13
　　 7）セルフヘルスケアコンセプト別－サービスの販売動向 14
　　 8）セルフヘルスケアコンセプト別目的別市場規模（2024年） 15
　5.セルフヘルスケアコンセプト別成長カテゴリー市場比較 16
　6.セルフヘルスケアコンセプト別製品市場トレンド 17
　　 1）一般用医薬品・医薬部外品 17
　　 2）健康・機能食品 18
　　 3）化粧品・生活用品 19
　　 4）機器・その他用品、サービス 20
　7.セルフヘルスケアコンセプト別ユーザー分析 21
　　 1）訴求別セルフヘルスケア実施率ランキング 21
　　 2）訴求別セルフヘルスケア実施の満足度 22
　　 3）訴求別セルフヘルスケア対策ニーズランキング 23
　　 4）セルフヘルスケアポテンシャル（ターゲット人口）ランキング 24
　8.ヘルスケアジャーニー（生活者がセルフヘルスケアツールを利用することで経験する接点）の考察 26
　9.有望セルフヘルスケアコンセプト、市場展望 29
　10.セルフヘルスケア注目事例分析 33

II.セルフヘルスケアコンセプト別市場分析編
　1.疲労回復 39
　2.肌ケア 53
　3.腸内環境改善 64
　4.ダイエット 76
　5.血糖値コントロール 87
　6.高血圧予防 97
　7.脂肪・コレステロール値改善 107
　8.アレルギー・花粉症対策 118
　9.骨・関節・筋肉サポート 129
　10.栄養補給 140
　11.アイケア 150
　12.オーラルケア 160
　13.毛髪ケア 171
　14.フットケア 181
　15.睡眠サポート 190
　16.メンタルヘルス 202
　17.フェムケア 212
　18.脳機能サポート 222
　19.体温調節サポート 232
　20.免疫ケア 242

III.注目事例編
　1.リライブシャツα 253
　2.コリコランワイドEW-RA550 255
　3.ネオレストLS-W/AS-W 257
　4.LOVOT[らぼっと] 259
　5.SOXAI RING 261
　6.尿がん検査「マイシグナル・スキャン」 263
　7.ベジチェック 265
　8.ReFa FINE BUBBLE 267
　9.ネッククーラー 269
　10.Cycle.me 271